Mon approche
Parce que parfois nous avons juste besoin de changer de perspective pour trouver nos propres réponses et notre harmonie
Ma philosophie
Dans mon approche thérapeutique, il n’y a ni jugement, ni faux semblant.
Le travail est avant tout basé sur une relation de confiance et une écoute empathique et bienveillante
C’est l’extérieur (notre environnement) qui nous renvoie des choses et qui fait bouger notre intérieur, mais c’est bien là, à l’intérieur, que se trouvent les réponses et que doit se faire la vraie exploration.
C’est sur ce chemin de découverte intérieure que je me propose de vous accompagner. Nous travaillons ensemble à trouver des solutions à court terme face aux problématiques et aux symptômes que vous rencontrez pour vous permettre de vous alléger un peu.
Mais cela s’inscrit dans une démarche globale pour vous rapprocher chaque jour un peu plus de vous-même et de votre authenticité et ainsi transformer de manière durable. (voir article sur la connaissance de soi « Qui suis-je ? » & « Amour de soi et authenticité »)
« La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur »
— BOUDDHA
Je dis bien « nous » car la relation est un élément central de mon approche thérapeutique. C’est donc un travail d’équipe où nous co-construisons et où nous cheminons ensemble, côte à côte. (voir article « être thérapeute c’est quoi ?)
Le chemin ne sera pas linéaire. Il sera souvent nécessaire d’aller à la rencontre de vos ombres pour mieux accéder à votre lumière. C’est ainsi que vous apprendrez à trouver votre « je suis », à vous (re)connecter à vos vrais désirs, à ce qui vous anime et à vos potentialités pour trouver plus de liberté intérieure.
Plus que le résultat c’est la dynamique qui est essentielle car la vraie impasse réside dans l’absence de mouvement. (Voir articles « la vie et le mouvement » & « Vie et mouvement, tout est en nous »)
« Tout est changement, non pas pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n’est pas encore »
— EPICTETE
Une thérapie psychocorporelle intégrative
D’autre part, mon accompagnement est intégratif et entièrement personnalisé pour s’adapter à vos besoins. Il va de soi que le respect de chacun et de son rythme est aussi au cœur de la thérapie. Il n’y a rien à forcer, il s’agit d’accueillir la vie dans l’instant présent.
Qu’est-ce qu’une psycho-somatothérapie intégrative ?
La psycho-somatothérapie est une approche qui vise à prendre la personne dans sa globalité. C’est-à-dire autant au niveau psycho (l’esprit, la tête, le mental), somato (le corps, les émotions, les sensations) que socio (le lien à l’autre).
Nous avons beaucoup de mémoires engrammées dans notre corps qui se réactivent souvent lors de situations actuelles : c’est ce qu’on appelle des mémoires corporelles. L’émotion, qui est normalement un précieux indicateur nous donnant des informations sur l’état de nos besoins, devient alors gênante et inadaptée. (Voir articles « le rôle des émotions » & « traumatisme et résilience » & « les secrets et les non-dits »)
« Les événements vécus dans le passé et engrammés dans le corps s’expriment dans le présent via la dramatisation »
— Wassilis ZACHURAS
Des outils psychocorporels
Pour se faire, j’utilise une approche qui combine plusieurs courants de la psychologie et une large palette d’outils psycho-corporels afin de construire une thérapie sur-mesure adaptée à chaque personne.