Mes outils
Je vous propose un espace de parole et d’écoute bienveillant, sans jugement et confidentiel pour une thérapie psychocorporelle.
Un espace juste pour vous dans lequel vous pouvez laisser être ce qui est et ce dont vous avez besoin dans l’instant présent.
Un espace où vous pourrez donner du sens à votre vécu, approfondir, observer, nettoyer et transformer vos blessures, vos mémoires et vos schémas répétitifs, reconnecter avec votre corps, vos émotions, vos besoins, vos ressources…
Nous travaillons avant tout avec ce qui est présent aujourd’hui (pensées, croyances, émotions, sensations…)
J’utilise des outils variés qui sollicitent la parole et le corps, le conscient et l’inconscient.
Les séances allient donc des temps de paroles et un travail psychocorporel, pour des bénéfices plus durables.
Hypnothérapie consciente
Grâce à une simple relaxation qui vous invite à vous détendre et relâcher vos tensions, vous rentrez dans un état de conscience élargie, ce qui vous donne accès aux différents niveaux du psychisme (conscient et inconscient).
Cela vous permet aussi de mettre toutes les parts de vous en harmonie (pensées, corps, cœur) afin leur permettre de dialoguer ensemble pour trouver votre vérité (phrases orales, visualisations, dialogues intérieurs). Vous contactez ainsi des souvenirs, des mémoires, des émotions bloqués, des peurs… Et vous trouvez des solutions et des ressources pour les transformer en profondeur.
Gestalt thérapie
Elle aide à avoir une vision globale de vous-même pour mieux comprendre comment vous fonctionnez. (voir article sur la connexion à soi « Qui suis-je ? »)
Elle s’appuie en grande partie sur le jeu et la mise en scène pour se libérer et réactualiser des mémoires en expérimentant de nouvelles solutions dans l’instant présent.
Art thérapie
Ici on utilise le processus créatif (dessin, peinture, collage, etc.) pour prendre contact et exprimer sa vie intérieure (émotions, ressentis corporels…), mais aussi développer son imaginaire et ses ressources.
La création transforme en profondeur, souvent de manière inconsciente. Elle transforme notre regard sur nous-même, sur les autres et sur le monde.
Coaching
Pour un accompagnement orienté coaching, nous nous appuyons, en plus du verbal, sur des outils d’observation de soi, de son corps, de ses émotions, de ses besoins, de ses pensées… (TCC, schémas, cartes, objets…)
Constellation familiale
Possibilité de prendre RDV uniquement pour une séance de constellation familiale
Peu de personnes sont conscientes de la force du système familial et à quels points ces liens familiaux inconscients sont déterminants pour notre destinée. La mémoire de nos ancêtres forme une structure vivante qui habite chacun de nous et nous conditionne. (voir article « les secrets et les non-dits »)
Les constellations permettent de plonger et d’agir sur cette structure inconsciente.
Formée par Eric Laudière, mon approche de la constellation familiale est influencée par les travaux d’Alejandro Jodorowsky.
J’anime des ateliers de constellations familiales & systémiques en groupe (plus d’info)
Et aussi TCC (thérapie cognitivo-comportementale), relaxation, respirations, ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), EMAR (Eye Movement Acting Reichien – mouvement oculaire qui permet de travailler les traumatismes)…