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Cabinet de
Psychothérapie
Pauline DAVICO

POURQUOI FAIRE UNE THÉRAPIE ?

Se faire accompagner face à un mal-être

Se faire accompagner

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Elle est parsemée d’épreuves, de périodes stressantes, de moments charnières, de changements de caps, de bouleversements… Les raisons et les symptômes qui emmènent à consulter sont parfois très claires, parfois plus floues ! Ce qui est sûr c’est que lorsque nous nous sentons impuissant face à ces situations nous pouvons éprouver le besoin de se faire accompagner. Quel que soit votre cas, faire appel à une aide extérieurs demande toujours beaucoup de courage… alors bravo à vous d’oser cette démarche !

Mon accompagnement vous permet de recevoir du soutien pour les traverser, vous connecter à vos besoins profonds, vous poser les bonnes questions et trouver vos propres réponses et ressources.

Ma thérapie s’adresse aussi à des personnes pour qui tout va bien ! Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour entreprendre un chemin vers soi pour mieux se connaître, trouver davantage de sens et s’ouvrir à autre chose.

travailler sur la gestion de son stress
psychothérapie gestion des émotions

Quelques exemples de symptômes

  • Des relations difficiles : je rencontre des difficultés avec ma famille, je me sens incompris(e), j’ai du mal à créer du lien, du mal à trouver et prendre ma place, j’ai peur de m’exprimer…
  • Dépression / Mal être / Burn-out : je suis épuisé(e), je pleure sans raison, je me sens impuissant(e), je me sens vide, je suis tout le temps triste, je n’ai plus le goût de rien, je me sens dans une solitude profonde, j’ai des troubles alimentaires…
  • Stress / Angoisse : j’ai du mal à respirer, j’ai un poids dans la poitrine, je me sens submergé(e) par des crises d’angoisse, j’ai peur de la solitude, je suis envahi(e) par la peur, je fais des insomnies / cauchemars…
  • Difficultés émotionnelles : je n’arrive pas à gérer mes émotions (colère, tristesse, peurs, hypersensibilité…), j’ai du mal à me connecter à mon corps / à mes émotions, je me sens différent(e), je me sens nul(le), je n’ai pas confiance en moi, je rencontre une dépendance affective …
  • Traumatisme / deuil : je ne fais que pleurer, je n’arrive pas à penser à autre chose, je n’arrive pas à m’en remettre, je me sens bloqué(e)… (article sur les traumatismes)
  • Besoin de faire le point : j’ai besoin de clarifier mes ressentis, je ne sais pas quels sont mes besoins et mes valeurs, j’aimerais mieux me connaître, j’ai du mal à faire des choix, je me sens perdu(e), confus(e), je rencontre des schémas répétitifs, j’ai des pensées qui tournent en boucle dans ma tête, je souhaite me reconvertir professionnellement, je souhaite redonner du sens à ma vie…
  • Gestion de la douleur : j’ai des douleurs récurrentes, je somatise beaucoup, je fais face à une maladie…

Quelques questions, non exhaustives, qui pourront émerger :

  • Qui je suis ?
  • Qu’est-ce qui m’anime profondément ?
  • Quelles sont mes valeurs ?
  • Qu’est-ce que je veux vraiment dans ma vie ?
  • Quel sens je souhaite lui donner ?
  • Quel homme, quelle femme ai-je envie d’être ?
  • Quelles sont les choses que j’aimerais développer ?

On ne change pas le monde autour de nous mais le regard que nous avons sur lui.

changer son angle de vue sur le monde