Mon approche
« Parce que parfois nous avons juste besoin de changer de perspective pour trouver nos propres réponses et notre harmonie »
Ma philosophie
Dans mon approche thérapeutique, il n’y a ni jugement, ni faux semblant.
L’accompagnement est avant tout basé sur une relation humaine de confiance et une écoute empathique et bienveillante.
C’est l’extérieur (notre environnement) qui nous renvoie des choses et qui fait bouger notre intérieur, mais c’est bien là, à l’intérieur, que se trouvent les réponses et que doit se faire la vraie exploration.
C’est sur ce chemin de découverte intérieure que je vous accompagne.
Ce chemin a pour objectif de vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre authenticité et ainsi transformer votre vie de manière durable vers plus d’épanouissement et de congruence. (voir article sur la connaissance de soi « Qui suis-je ? » & « Amour de soi et authenticité »)
« La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur » – Bouddha
La relation est un élément central de mon approche thérapeutique. C’est donc un travail d’équipe où nous co-construisons et où nous cheminons ensemble, côte à côte. (voir article « être thérapeute, c’est quoi ?)
Le chemin ne sera pas linéaire. Il sera souvent nécessaire d’aller à la rencontre de vos ombres pour mieux accéder à votre lumière. C’est ainsi que vous apprendrez à trouver votre « je suis », à vous (re)connecter à vos vrais désirs, à ce qui vous anime et à vos potentialités pour trouver plus de liberté.
Plus que le résultat c’est la dynamique qui est essentielle car la vraie impasse réside dans l’absence de mouvement. (Lien article « la vie et le mouvement » « vie et mouvement tout est en nous »)
Une thérapie intégrative
D’autre part, mon accompagnement est intégratif et entièrement personnalisé pour s’adapter à vos besoins. Il va de soi que le respect de chacun et de son rythme est aussi au cœur de la thérapie. Il n’y a rien à forcer, il s’agit d’accueillir la vie dans l’instant présent.
Qu’est-ce qu’une psycho-somatothérapie intégrative ?
C’est une approche qui vise à prendre la personne dans sa globalité. C’est-à-dire autant au niveau psycho (l’esprit, la tête, le mental), somato (le corps, les émotions, les sensations) que socio (le lien à l’autre).
Nous avons beaucoup de mémoires engrammées dans notre corps qui se réactivent souvent lors de situations actuelles : c’est ce qu’on appelle une mémoire corporelle. L’émotion, qui est normalement une précieuse boussole nous donnant des indications sur l’état de nos besoins, devient alors gênante et inadaptée. (voir articles « le rôle des émotions », « traumatisme et résilience », « les secrets et les non-dits »)
Des outils psychocorporels
Pour se faire, j’utilise une approche qui combine plusieurs courants de la psychologie et une large palette d’outils psycho-corporels afin de construire une thérapie sur-mesure adaptée à chaque personne.
« Les événements vécus dans le passé et engrammés dans le corps s’expriment dans le présent via la dramatisation » – Wassilis Zachuras
A l’image de l’iceberg, l’inconscient (immergé) est prédominant chez l’humain !